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クールベジ♪

空 LUMIX-FX35


毎日暑い日が続いていますね


普段アイスクリームをあまり食べない私も今年はついつい食べてしまうことが多くなっています。
昨日も会社でピノと雪見だいふくキャラメル味を分けっこして食べました
おいしかったぁ


そんな中『クールベジ』という言葉を知りました。


『クールベジ』とは『クールベジタブル』の略で体の余分な熱を逃すカリウムと水分を含む夏野菜を食べて体温を下げて涼しくなろうということです。
例えばトマト、ナス、キュウリ、ゴーヤなど。


カリウムには利尿作用があるので水分とともに体の余分な熱が外に出て体をクールダウンさせる効果があるそうなのです!!


熱を加えるとカリウムの30%程度が失われるそうなので出来れば生のまま食べた方がいいみたいです。
生で食べられるモノと食べられないモノもありますが


体温を下げて熱中症や夏バテの予防に『クールベジ』試してみようと思います。
節電対策にもなるかな
早速お庭に出来たキュウリを収穫に行ってきます



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結希 | URL | 2011.07.19 21:16
空の中にいるみたい☆
気分はもうシータさぁ!!

関係ないけど、宮崎映画で一番泣けるの音楽だったりします(T_T)
あつ | URL | 2011.07.23 20:36 | Edit
☆結希さん☆
こんばんは♪
お返事遅くなってごめんね(>_<)
シーターの気分になってもらえて嬉しい(^O^)
ジブリの作品で一番最初に見たのがラピュタだったよ♪
久石さんの音楽、心に響くよね(*´∀`*)
音楽を聴くだけで幸せな楽しい気分になったり切なく泣きそうな気分にもなるの。
久しぶりにジブリ作品見たくなってきたo(^-^)o
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